1、失恋了（le）要努力改变自己往往分手时（shí）他不是不爱你,只是（shì）那一刻（kè）,他感觉不到你的爱,以（yǐ）至于令他（tā）放弃这段感情。所以（yǐ）,在（zài）分手过后,只要让他看到你的（de）改变,他会（huì）体会（huì）到（dào）,这段（duàn）感情（qíng）弥（mí）足珍贵,分开了（le）在一起会让你们看到更好的对（duì）方。比如她以（yǐ）前因（yīn）为你抽烟（yān）喝（hē）酒或打游戏看不惯而分手,那（nà）你就为了她改变,戒掉（diào）烟酒或游（yóu）戏（xì）。特别（bié）是当你（nǐ）还（hái）对（duì）这（zhè）段感（gǎn）情抱（bào）有希望的话,不要放弃,以爱去（qù）拯救（jiù）爱（ài）是最好的。
2、失恋了要（yào）分析分手的原因
分手后想挽回的,查（chá）找你们当初分（fèn）手的原因是（shì）最（zuì）关键的,只有找到（dào）原因（yīn）,才能对症下药。想想你们的感（gǎn）情跟双方的家庭（tíng）是否（fǒu）有关（guān）系;彼此（cǐ）的性格;亦或（huò）现实（shí）条件（jiàn）等。如果能解决的就尽量（liàng）去（qù）解决,好（hǎo）好沟通（tōng）。当然,还要（yào）考（kǎo）虑（lǜ）你们的感（gǎn）情是（shì）否还可以（yǐ）恢复,如果真的你们合好了（le）,你们还能回到以（yǐ）前的状态（tài）。这个（gè）是你要想（xiǎng）清楚（chǔ）的,不要今（jīn）天和好了,过两天又（yòu）要闹分手。
3、失恋了要（yào）给对方态（tài）度积（jī）极
给自己一（yī）点信心,因为也许（xǔ）他还是很喜欢你。无论是打电话时,还是和他说些什么,都要保持积（jī）极（jí）的态度.这不（bú）是讨论你们分（fèn）手（shǒu）痛苦的时（shí）候。如（rú）果你（nǐ）们两个（gè）开始（shǐ）变得尴尬,那么找个借口离开吧。你和他在（zài）一起的时间越（yuè）长,造（zào）成的（de）伤害就越大（dà）。尽管你（nǐ）现在有机会和他（tā）复合,你要做的还有（yǒu）很（hěn）多那。如果你继（jì）续按章你以前的挽回方法（fǎ） ,那是结果只（zhī）是浪费你自（zì）己挽（wǎn）回的几率和时间。
失恋了不要做哪（nǎ）些（xiē）事（shì）
1、暴饮暴（bào）食因为失恋带来的（de）心灵创伤,有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧（cuī）残自己,那就（jiù）是毫（háo）无顾忌（jì）的暴饮暴食,冷热酸甜拿来就（jiù）吃,甚至对于那些把（bǎ）减肥当做奋斗目标（biāo）的也是敞开肠胃,也通（tōng）过大（dà）肆进食来（lái）暂时忘（wàng）记（jì）痛（tòng）苦。只（zhī）不过,这种看上去很（hěn）犒劳肠胃的方法其（qí）实不（bú）仅对身体是一种伤（shāng）害（hài） ,而且还会让自己（jǐ）记起曾经的点（diǎn）点滴滴,所以（yǐ）,看上去很释然的生活（huó）,实际上是一种内在的（de）折磨。
2、借酒浇愁
何以解忧,唯有杜康。在酒精的麻醉中,容易让自己的意识暂时（shí）的（de）短路（lù）,而这是很多失（shī）恋的（de）人常做的（de）一（yī）件事。但（dàn）是,如果自斟自（zì）饮的话,会（huì）在自我舔舐伤口的同时加（jiā）强自己的寂寞（mò）感,让（ràng）自己怅然若失。建议和几个能倒（dǎo）口水的狐朋狗友痛饮,这（zhè）样可让（ràng）自己敞开心怀的大（dà）醉一场,也能让自己借着酒（jiǔ）劲倾倒（dǎo）下自（zì）己（jǐ）的情感垃圾（jī）。
3、借人忘人
这是女人失恋后最不应该做的傻（shǎ）事。虽（suī）然说忘掉一个人的最好方（fāng）法就（jiù）是（shì）立马爱上另外一个（gè）人,但是（shì）这样出（chū）现的结果是可能是自己还不明白（bái）自己的感觉,只是为了给自己一个短暂（zàn）的出（chū）口而做的（de）冲（chōng）动的抉（jué）择。实（shí）际上,这样的恋爱结局多半是（shì）很短暂的（de）,而且（qiě）有时候很可（kě）能遇人不（bú）淑,所以说（shuō）得不偿（cháng）失。当然了,这对另外一个人（rén）来（lái）说,也是（shì）不公平的,因为你心里的空间只（zhī）有（yǒu）那（nà）么大,你还（hái）在装着另（lìng）一个男（nán）人（rén）的时候,又有（yǒu）多少空（kōng）间是装（zhuāng）着你（nǐ）接受的另外一个男（nán）人。
如何走（zǒu）出失恋的（de）阴影
1、摆脱你的消极想（xiǎng）法很多（duō）人在分手之后会回忆自己人生中所有的不（bú）幸并沉（chén）溺其中,克里斯托（tuō）弗说（shuō）。所以,不要放弃爱或降低你的自尊（zūn）,每天花（huā）10分钟积极地暗示自己。例（lì）如:我很坚强,自信,有吸引力（lì）,使一个伟大的生活伴侣。
2、休（xiū）息（xī）一下
分（fèn）手之后不要立刻再跳入约会（huì）的水池。 在和新的朋友见面之（zhī）前给自己一下恢（huī）复的时间。这不是（shì）一个比赛,只有你自己知（zhī）道你是否准备（bèi）好了（le）。
3、寻（xún）求（qiú）支持
不需要独自（zì）承受感情的大起大（dà）落。和你（nǐ）的密友（yǒu）、家人或者医生谈一谈吧 , 从他们那里获取（qǔ）支持（chí）。你还可以在社交网站上看看是否（fǒu）有人正在经历这样的事情。
4、做有趣（qù）的事情
分手之（zhī）后,做一（yī）些（xiē）你真正喜欢的事情吧。 可以（yǐ）是爬山、锻炼、观鸟、和你最好的朋友（yǒu）来一次欧洲旅（lǚ）行,或者（zhě）其他。
5、不要责（zé）怪任（rèn）何人
不论你觉得分手（shǒu）的原因是你的问（wèn）题（tí）还是（shì）前任的问题,不要（yào）责怪任何人。把分（fèn）手（shǒu）当（dāng）作是（shì）经验教训 ,把注（zhù）意的重（chóng）心放到往前看。
6、学会放手
当你（nǐ）从恋爱的状态出来之后, 会有重读旧（jiù）邮件（jiàn）和（hé）情书（shū） ,甚至回想和你（nǐ）前任（rèn）的偶尔争执的倾向。不（bú）要这样做。往（wǎng）前看的最好的方法就（jiù）是忘记你的前任（rèn）。删除（chú）旧邮（yóu）件,把消息记录删除,不要偷偷关注前任的动态（tài）。
